Preț promoțional · valabil azi: —
Pentru studenții de la Educație Fizică și Sport, din anul I

La colocviu și în sală: știi ce mușchi lucrează în fiecare mișcare.

60 de fișe vizuale de anatomie funcțională și biomecanică. Fiecare mișcare este desenată: mușchii care o execută, planul și axa, greșelile de depistat și întrebarea de examen cu răspuns.

Bazele mișcăriiMembrul inferiorMembrul superiorTrunchiul și coloanaGesturi sportiveAntrenament de forță
Fișe de Kinetologie: coperta pe tabletă, o fișă pe telefon și alte fișe în jur
În loc de 59 € 19 €−68 %
Da, vreau Fișe de Kinetologie60 de fișe + 2 bonusuri — 19 € la preț promoțional
🔒 Plată securizată✉️ Acces prin e-mail imediat după plată↩︎ 30 de zile garanție de returnare
Îți sună cunoscut?

Cunoști mușchii… dar nu știi ce fac

Nu e vorba să înveți mai mult. E vorba de metodă.

📚

Anatomia funcțională înseamnă zeci de mușchi, fiecare cu origine, inserție și acțiune de învățat pe de rost.

🎓

La colocviu nu te întreabă doar numele mușchiului: trebuie să analizezi o mișcare.

🏋️

La lucrările practice sau în stagiu trebuie să explici de ce un exercițiu solicită acel mușchi și să corectezi tehnica.

🤯

Plan sagital, axă transversală, excentric, biarticular… în seara dinaintea examenului se amestecă toate.

Nu e vina ta. E vina formatului.

Și dacă nu se schimbă nimic?

Sesiunea și sala vin oricum

Nu ai nevoie de mai multe ore. Ai nevoie de un instrument de studiu mai bun.

Fișa „Genuflexiunea” din Fișe de Kinetologie
Soluția

1 mișcare = 1 fișă. Mereu același drum.

Fișe de Kinetologie sunt fișe vizuale de studiu care pornesc de la mișcare: ce se mișcă, în ce plan, ce mușchi o execută și în ce tip de lucru, și ce se schimbă odată cu tehnica.

Fiecare fișă încape pe o singură pagină: repeți mișcarea în câteva minute, în loc să recitești un capitol întreg.

Vocabularul este cel de la cursurile tale: planuri și axe, agoniști și sinergiști, lucru excentric și concentric, brațe de pârghie.

Cum este construită o fișă

Fiecare mișcare desenată și explicată

Pe fiecare fișă, aceleași blocuri: repeți repede și găsești totul dintr-o privire.

Fișa „Șoldul” din Fișe de Kinetologie
  1. Într-o frazăCe trebuie să reții, cu cuvintele-cheie colorate.
  2. Mișcarea desenatăFază cu fază, cu mușchii numerotați și colorați.
  3. Articulație cu articulațieMișcarea, mușchii principali, planul și axa într-un singur tabel.
  4. Cine ce face?Agoniști, sinergiști, stabilizatori și cazul special al mușchilor biarticulari.
  5. Ce schimbă tehnicaBrațele de pârghie, adâncimea, poziția: de ce un exercițiu solicită un anumit mușchi.
  6. Greșeli de depistatCe vezi în sală și indicația care ajută.
  7. CapcanaConfuzia clasică, cea care costă puncte.
  8. Întrebare de examenO întrebare reală de raționament, cu răspuns.
Toată materia, ordonată pe module

6 module, 60 de fișe

De la bazele mecanicii până la exercițiile din antrenamentul de forță. Printează un modul pentru următorul colocviu sau ține totul în telefon.

Cuprinsul celor 60 de fișe
6module
60de fișe vizuale
1întrebare de examen pe fișă
Vreau cele 60 de fișe
Biomecanica, în sfârșit clară

De ce un exercițiu solicită acel mușchi

Fișele de biomecanică îți dau instrumentul ca să explici, nu doar să recitezi:

  • Cele 3 tipuri de pârghii, cu un exemplu pe corp
  • Momentul de forță și brațul de pârghie, calculate pas cu pas
  • Cele 4 tipuri de lucru muscular și când apar
  • Ce se schimbă cu poziția, sarcina și tehnica
Fișa „Pârghiile corpului” din Fișe de Kinetologie
Previzualizare

Câteva fișe, adevărate

Fișa ridicarea brațului
Membrul superior · Ridicarea brațului
Fișa săritura verticală
Gesturi sportive · Săritura verticală
Fișa șoldul
Membrul inferior · Șoldul
Gratuite la prețul promoțional

2 bonusuri pentru sesiunea ta

Bonus Tabelul celor 80 de mușchi
Bonus 1

Tabelul celor 80 de mușchi

Origine, inserție, acțiune și inervație, regiune cu regiune, cu acțiunea principală în bold pentru o recapitulare rapidă.

19 €GRATUIT
Bonus 100 de întrebări de examen cu răspunsuri
Bonus 2

100 de întrebări de examen (cu răspunsuri)

Întrebări grilă și întrebări scurte, modul cu modul, cu răspunsul corect și explicația.

9 €GRATUIT
Valoarea bonusurilor: 28 € — azi: GRATUIT
Pentru cine?

Este pentru tine?

Pentru tine, dacă…

  • Studiezi la Educație Fizică și Sport (educație fizică, sport, antrenorat), din anul I până în ultimul.
  • Te pregătești pentru colocvii și examene de anatomie funcțională, biomecanică sau teoria antrenamentului.
  • Vrei să înțelegi mișcarea, nu doar să memorezi o listă de mușchi.
  • Deja conduci antrenamente și vrei să explici un exercițiu mușchi cu mușchi.
  • Înveți mai bine din scheme și culori.

Nu pentru tine, dacă…

  • Cauți un manual de 1000 de pagini: aici e esențialul, pe o singură pagină.
  • Vrei să înlocuiești cursurile: Fișe de Kinetologie ajută la recapitulare, nu la chiulit.
  • Aștepți o carte tipărită: este un PDF de citit pe ecran sau de printat.
Cu Fișe de Kinetologie

Semestrul tău, fișă cu fișă

Înainte de curs
Știi deja despre ce e vorba

Cinci minute cu fișa mișcării respective și cursul devine mult mai clar.

În timpul studiului
Știi să analizezi

Plan, axă, mușchi principali, tip de lucru: exact ce se întreabă.

În sală
Știi să corectezi

Greșelile de depistat și indicația potrivită, pentru fiecare mișcare.

În ziua examenului
Nu recitezi, explici

Pe fiecare fișă ai deja făcut întrebarea de examen, cu răspuns.

Preț promoțional: −68 %

Prețul promoțional se încheie în:

00ore
:
00min
:
00sec.
PREȚ PROMOȚIONAL

Fișe de Kinetologie — 60 de fișe de anatomie funcțională și biomecanică

Tot ce conțin Fișe de Kinetologie
  • 6 module: bazele mișcării, membrul inferior, membrul superior, trunchiul și coloana, gesturi sportive, antrenament de forță
  • Pe fiecare fișă: mișcarea desenată, mușchii care o execută, planul și axa, greșelile de depistat
  • Întrebare de examen cu răspuns pe fiecare fișă
  • Ghidul „Începe aici” și cuprinsul complet
  • Bonus 1: Tabelul celor 80 de mușchi
  • Bonus 2: 100 de întrebări de examen (cu răspunsuri)
În loc de 59 € doar
19€
💳 Plată unică · fără abonament
Da, vreau Fișe de Kinetologie
După plată: primești un e-mail cu linkul către fișe și bonusuri.

⏰ Preț promoțional valabil doar azi

Suport în limba română.

30de zile
garanție

Garanție de 30 de zile cu banii înapoi

Învață cu fișele. Dacă nu te ajută, ne scrii pur și simplu un e-mail: îți returnăm 100% din preț, fără întrebări.

Da, vreau Fișe de Kinetologie
Întrebări frecvente

Înainte să începi

În ce format sunt fișele?
PDF, o fișă pe pagină. Le citești pe telefon, pe tabletă sau pe calculator și printezi modulul de care ai nevoie.
Se potrivește cu studiile mele?
Fișele acoperă anatomia funcțională și biomecanica din primii ani de studii la Educație Fizică și Sport: planuri și axe, pârghii, tipuri de lucru muscular, analiza gesturilor sportive și exercițiile din antrenamentul de forță.
Înlocuiește cursurile?
Nu. Fișe de Kinetologie te ajută să înțelegi și să repeți esențialul. Punctul de referință rămân cursurile și profesorii tăi.
Cum primesc totul?
Imediat după plată primești un e-mail cu linkul către fișe. Tot ce vine mai târziu primești în același loc, fără costuri suplimentare.
Deja conduc antrenamente. E pentru mine?
Da, dacă vrei să înțelegi și să explici ce mușchi lucrează într-o mișcare. Fișele nu sunt un plan de antrenament individual.
Este abonament?
Nu. Plătești o singură dată 19 € și fișele sunt ale tale.
Și dacă nu e pentru mine?
Ai 30 de zile de garanție cu banii înapoi. Ne scrii un e-mail și îți returnăm 100% din preț.

La următoarea mișcare vei ști cine o execută

60 de fișe vizuale și 2 bonusuri pentru doar 19 € în loc de 59 €. Preț promoțional valabil doar azi.

Da, vreau Fișe de Kinetologie